如何激勵自己:尋找動力的 20 種方法

如何激勵自己:尋找動力的 20 種方法

Сообщение itssky843 » 01 сен 2022, 12:35

你並不總是需要用你的情緒來推理或合理化你為什麼需要做某事。您可以稍後在正確的時間處理這些負面情緒。相反,試著拋開所有的負面情緒,然後簡單地開始。 正如著名作家馬克吐溫所說:“出人頭地的秘訣就是開始。” 真正的動機:馬克吐溫名言 2. 將任務分解成小步驟 哇……又一個開創性的、前所未聞的建議,對吧? 同樣,有很多人建議您在嘗試激勵自己時使用這種策略是有原因的——有時,最簡單的事情做得最好,效果最好。 記住,你不能一次做所有事情。這就是為什麼畫家文森特·梵高說:“偉大的事情是由一系列的小事匯集而成的。” 這裡有一個方法可以幫助你找到完成事情的動力:在一張紙上寫下你需要做的事情。然後,寫下實現它所需採取的每一個步驟。最後,忽略除您正在處理的步驟之外的所有內容。

一旦進入流程您可能會發現繼續下一個任務更容易。 3. 建立積極的心態 如果您從消極的角度看待情況,幾乎不可能獲得動力。另一方面,積極性可以使您充滿活力並幫助您激勵自己。 所以,停下來問問自己,“這種情況有什麼好處?” 正如作者凱瑟琳·普爾西弗 (Catherine Pulsifer) 所說,“如果我們認為這將是美好的一天,那通常就是這樣。” 獲得 塞浦路斯 WhatsApp 号码 動力 名言 4.創造一種感恩的感覺 當您發現自己陷入困境時,您會覺得無法激勵自己。因此,在您嘗試激勵自己之前,請退後一步,嘗試欣賞您的感受。 當您對自己感到欣賞時,保持動力就容易得多。 讓自己感覺良好的最快方法之一是練習感恩——幾乎完全不可能同時感到低落和感恩。 要練習感恩,請先寫下您感激的三件事。這些可以是任何東西——從你早上的咖啡,到你的寵物,甚至是你坐在舒適的椅子上。

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激勵自己並不容易如果你和很多人一樣,你知道這個練習: 早點定好鬧鐘……然後就起不來床了。 寫一份待辦事項清單……然後不知所措,逃到 Netflix 狂歡中。 對目標感到興奮……然後為沒有為之努力而感到內疚。 這些週期似乎永遠不會結束,對吧? 一直以來,你都感到筋疲力盡、沮喪、充滿自我懷疑,而且——有時,只是有時——就像你掉進了黑暗和絕望的無底深坑。 只有我?啊好吧。反正… 肯定有辦法找到動力,而且——至關重要的是——保持動力?值得慶幸的是,有。 這裡有 25 種激勵自己的方法,這樣你就可以成為你想成為的人並實現你的目標。 立即使用 Shopify 開始在線銷售 開始你的免費試用 如何找到動力 1. 剛開始 呃。你不只是討厭這個建議嗎? 儘管如此,我們都聽過它一百萬次是有原因的:它可以創造奇蹟。
itssky843
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